تغذية

أهم النصائح لبدء نظام غذائي الكيتون في عام 2019

أصبح النظام الغذائي الكيتوني موضوعًا شائعًا مؤخرًا وأحبها أو أكرهها ، إنه موجود…


Take a lesson from a child — eat slowly. Credit: yulkapopkova.

كيف يمكن للأكل اليقظ أن يعزز صحتك الأيضية

هل سبق لك أن انتظرت طفلًا لينهي وجبة ووجدت نفسك تتمنى أن يأكل بشكل أسرع قليلاً…


التطور حلو

منذ ملايين السنين ، في وسط غابات إفريقيا ، كان أسلافنا الرئيسيين يتنقلون عبر…


تفاحة في اليوم تحافظ على شيخوخة الخليج؟

وجد الباحثون أن الفئران التي يُستكمل نظامها الغذائي بفلافونويد فيستين الذي…


5 أنشطة يومية من أجل الصحة العقلية

من المهم دائمًا جعل صحتك العقلية أولوية. ومع ذلك ، خلال الأوقات الصعبة ، قد…