Şimdiye kadar muhtemelen ketojenik diyet – kilo vermeyi ve diyabet yönetimini destekleyen düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyet – hakkındaki vızıltıları duymuşsunuzdur.. olabileceğini de duymuş olabilirsiniz. kardiyovasküler sağlığı artırmak , epilepsi ve baş ağrılarını tedavi etmek ve kanser tedavisi gören hastalar için kemoterapi ve radyasyonun etkinliğini artırmak. Ancak ketojenik diyetin Alzheimer Hastalığında olduğu gibi bilişsel gerilemeye karşı da koruma sağlayabileceğini biliyor muydunuz?

Alzheimer Hastalığı nörodejeneratif bir hastalıktır ve bunamanın en yaygın nedenidir. yaklaşık olarak etkileyeceği tahmin edilmektedir. dünya çapında 50 milyon insanve yaygınlığı artmaya devam ediyor. Bu yıkıcı bozukluk beyinde hafızayı bozar, düşünmede zorluğa neden olur ve kişinin kendi kendine bakma yeteneğini etkileyebilir. Öyleyse, muhtemelen merak ediyorsunuzdur, diyetteki basit bir değişiklik beyindeki bu dramatik değişikliklerden potansiyel olarak nasıl korunabilir?

Öncelikle, ketojenik diyet ve nasıl çalıştığı hakkında biraz daha bilgi edelim. Ketojenik diyet, hücrelerimiz için tipik enerji kaynağı olan sınırlı karbonhidratları yemekten ve karbonhidratları yüksek miktarda sağlıklı yağ tüketimiyle değiştirmekten oluşur. Bu, vücudu, normal enerji kaynağından (karbonhidrat) yoksun kaldığında, ketonlar (veya keton cisimleri) üretmek için yağları parçaladığı bir ketozis durumuna girmeye teşvik eder. Yani ketojenik diyet vücudu karbonhidratlardan yoksun bırakarak yağları parçalamak için eğitir , böylece alternatif bir enerji kaynağı (ketonlar) sağlar.

Tamam, şimdi tüm bunların Alzheimer Hastalığına nasıl etki ettiğini tartışalım. Çalışmalar, ketojenik diyetin Alzheimer Hastalığında meydana gelen zararlı etkileri önleyebileceği veya iyileştirebileceği birkaç farklı yol önerdi:

A conceptual image of a brain, memory notes and a hand removing one. Hand shadow left deliberately.PLEASE CLICK HERE FOR MORE BRAINS.
Ketojenik bir diyet, beyindeki zararlı proteinlerin birikmesini azaltabilir, iltihabı azaltabilir, beyin hücrelerine verilen zararı azaltabilir ve beynin enerji ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilir. Buna karşılık, bunlar gelişmiş hafıza ve biliş ile sonuçlanabilir.

Ketojenik diyet, beyindeki zararlı protein kümelerini ve karışıklıkları azaltabilir

Alzheimer Hastalığı, protein kümelerinin ve yumakların birikmesiyle karakterizedir. nöronların birbirleriyle nasıl iletişim kurduklarına müdahale eden beyinde. Bu ayrıca bağışıklık sistemini harekete geçirebilir ve beyin iltihabına neden olabilir. Alzheimer Hastalığının hayvan modellerinde yapılan çalışmalar, ketojenik bir diyetin beyindeki bu kümeleri ve karışıklıkları azaltır ve daha da önemlisi, bilişi geliştirir. Protein kümeleri ve yumaklar, beyin fonksiyonu azalmadan yıllar önce birikmeye başlar. Ketojenik bir diyet, birikimlerini ve zararlı etkilerini azaltabilir .

Ketojenik diyet beyindeki iltihabı azaltabilir

Enflamasyon, yaşlanma ve Alzheimer sırasında nöronal hasarın ana mekanizması olarak gösterildi ve beynin hafıza ve bilişsel süreçlerden sorumlu bölgelerinde nöronal kayıplara neden oldu. Ketojenik diyetin proinflamatuar sitokinlerin üretimini ve aktivitesini azalttığı gösterilmiştir., böylece iltihabı azaltır. Ek olarak, ketojenik diyetin, beynin bağışıklık hücreleri olan mikroglia yoluyla beyin iltihabını önlediği bildirilmiştir.

Ketojenik diyet beyin hücrelerine verilen zararı yavaşlatabilir

Reaktif oksidan türleri (ROS), hücrelerimizin normal olarak ürettiği bileşiklerdir. Vücutta önemli işlevleri vardır, ancak derhal çıkarılmazlarsa hücrelerinize zarar verebilirler. Hücreleriniz, antioksidanlar yaparak kendilerini ROS’a karşı savunurlar, ancak hücrelerinizin başa çıkabileceğinden daha fazla ROS varsa, oksidatif stres olarak bilinen bir duruma girerler. Oksidatif stres, yaşlanma ve Alzheimer Hastalığı sırasında nöronlara zarar verir. Öyle gösterildi keton cisimleri azalabilir ROS ve dolayısıyla oksidatif stresi azaltır. Ek olarak, ketojenik diyet de olabilir ROS seviyelerini azaltabilen ve nöronları koruyabilen antioksidanları indükler .

Ketojenik diyet, yaşlanma sırasında oluşan enerji açığını önleyebilir

Beynin yaşlandıkça glikozu giderek daha fazla kullanamadığına dair artan kanıtlar var. ve bu da Alzheimer Hastalığında merkezi bir rol oynar. A Ketojenik diyet, beyin için alternatif bir enerji kaynağı olarak ketonlar sağladığı için bu anlamda faydalı olabilir.. Bazı araştırmalar şunu önerdi: ketonlar daha da verimli bir enerji kaynağıdır glikoz ile karşılaştırıldığında! Ketojenik diyetin hücrelerde ve hayvanlarda yapılan laboratuvar çalışmalarından nasıl alındığına dair bilgilerin çoğuna rağmen, klinik çalışmalar da umut verici sonuçlar bildirmiştir. A son klinik deneme 12 haftalık modifiye ketojenik diyeti tamamlayan Alzheimer Hastalarının, demanslı kişilerde dramatik olarak değiştirilebilen iki faktör olan günlük işlev ve yaşam kalitesinde iyileşmeler gösterdiğini bildirdi.

Bu faydaları doğrulamak için daha büyük ve daha uzun çalışmalara ihtiyaç var, ancak ketojenik diyet, Alzheimer Hastalığı ve diğer nörodejeneratif bozuklukların tedavisinde bir oyun değiştirici olduğunu kanıtlayabilir!