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Perguntas frequentes: Nutrição | Exercício | Mindfulness | Dormir | Jejum


Por que precisamos de estresse… com moderação

O estresse pode prejudicá-lo. Também pode fortalecê-lo fisicamente, psicologicamente, fisiologicamente e profissionalmente. Mas você tem que…


Procurando o melhor medidor de cetona? Testamos vários para encontrar o mais confiável

12 funcionários da LifeOmic se ofereceram para medir suas cetonas no sangue e na respiração durante uma série de jejuns de 24 horas.


5 atividades diárias para o bem-estar mental

Considere essas estratégias para trabalhar sua paz interior durante tempos difíceis.


Aulas de fitness online aumentam a motivação para se exercitar e fortalecem a saúde mental

A pandemia nos mostrou como a tecnologia pode ser maravilhosa para criar oportunidades de atividade física.


6 maneiras de controlar a dor de acordo com Ayurveda

A dor crônica tem um impacto duradouro que afeta nossas atividades diárias. A Ayurveda, a medicina tradicional indiana, nos orienta de forma…


Qual é o problema com a menopausa e a resistência à insulina? Uma história de dois hormônios

O ganho de peso é comum após a menopausa. Estrogênio e insulina têm muito a ver com isso.


Um coração saudável começa com uma boca saudável

Escovar os dentes regularmente reduz muito o risco de doença cardíaca.


4 dicas para combinar o jejum intermitente com uma dieta cetogênica

Dica: Acostume-se com a dieta cetogênica primeiro para minimizar a fome durante o jejum.


Qual é o negócio com a gordura? Entendendo o papel da gordura na saúde e na doença

Embora muita gordura corporal possa ser prejudicial, alguns tipos de gordura são essenciais para uma boa saúde.


O horário de verão afeta seu sono. Torná-lo permanente é uma má ideia

Alterar manualmente a hora no relógio de cabeceira não ajusta automaticamente os ritmos internos do seu corpo, o que pode causar privação do……


Coaching de saúde para pequenos grupos

Procurando orientação personalizada e treinamento em saúde? Participe de uma sessão liderada por um especialista em saúde do LIFE Apps para encontrar apoio e crescimento em um grupo pequeno e muito unido.

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