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Perguntas frequentes: Nutrição | Exercício | Mindfulness | Dormir | Jejum
O que é Yoga Nidra e como pode ajudá-lo a dormir?
Um estilo de yoga que envolve relaxar numa superfície plana poderia ajudá-lo a obter algum olho fechado.
5 Horários de Jejum Intermitente e os seus Benefícios
Há muitas maneiras de praticar o jejum intermitente. Consideremos alguns dos mais populares horários de jejum intermitente que poderia tentar!
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O conteúdo de carboidratos afeta a cetose? Eu me voluntariei em um estudo para descobrir
Pude aprender sobre como o meu corpo reage a diferentes refeições e exercícios durante um jejum mais longo.
Seu microbioma vaginal e como cuidar dele
Os produtos de cuidados de saúde vaginais ajudam ou prejudicam o seu microbioma vaginal? A investigação diz que podem torná-lo mais propenso à…
Dieta de jejum se alimenta de nosso passado evolutivo profundo
Jordan quebrou seus hábitos alimentares noturnos para nos trazer uma nova perspectiva sobre o jejum: nossos corpos evoluíram para funcionar melhor em…
Degeneração macular e coisas que batem nos olhos
Manchas amarelas no olho chamadas drusas estão associadas à degeneração macular, mas são relativamente misteriosas. Lisa, blogueira do LIFE Apps,…
5 Estudos de Jejum Humano com Dr. Mark Mattson
Quer saber mais sobre os impactos do jejum intermitente em humanos? Comece com estes cinco estudos.
10 dicas para um jejum saudável e seguro do Ramadã
Você está participando do jejum do Ramadã este ano? Obtenha mais benefícios para a saúde do seu jejum diurno com nossas dicas de jejum……
Como frutas e vegetais se encaixam em uma dieta cetogênica?
Comer ceto? O objetivo é limitar os carboidratos, mas não ter medo deles, especialmente aqueles que são à base de plantas.