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Perguntas frequentes: Nutrição | Exercício | Mindfulness | Dormir | Jejum
Aulas de fitness online aumentam a motivação para se exercitar e fortalecem a saúde mental
A pandemia nos mostrou como a tecnologia pode ser maravilhosa para criar oportunidades de atividade física.
6 maneiras de controlar a dor de acordo com Ayurveda
A dor crônica tem um impacto duradouro que afeta nossas atividades diárias. A Ayurveda, a medicina tradicional indiana, nos orienta de forma…
Qual é o problema com a menopausa e a resistência à insulina? Uma história de dois hormônios
O ganho de peso é comum após a menopausa. Estrogênio e insulina têm muito a ver com isso.
Um coração saudável começa com uma boca saudável
Escovar os dentes regularmente reduz muito o risco de doença cardíaca.
4 dicas para combinar o jejum intermitente com uma dieta cetogênica
Dica: Acostume-se com a dieta cetogênica primeiro para minimizar a fome durante o jejum.
Qual é o negócio com a gordura? Entendendo o papel da gordura na saúde e na doença
Embora muita gordura corporal possa ser prejudicial, alguns tipos de gordura são essenciais para uma boa saúde.
O horário de verão afeta seu sono. Torná-lo permanente é uma má ideia
Alterar manualmente a hora no relógio de cabeceira não ajusta automaticamente os ritmos internos do seu corpo, o que pode causar privação do……
