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Preguntas frecuentes: Nutrición | Ejercicio | Mindfulness | Dormir | Rápido


4 tips para combinar el ayuno intermitente con una dieta cetogénica

Acostúmbrate a la dieta cetogénica antes de hacer ayuno intermintente para evitar sentir hambre mientras ayunas.


¿Cuál es el trato con la grasa? Comprender el papel de la grasa en la salud y la enfermedad

Si bien demasiada grasa corporal puede ser dañina, algunos tipos de grasa son fundamentales para una buena salud.


El horario de verano afecta su sueño. Hacerlo permanente es una mala idea

Cambiar manualmente la hora en el reloj de la mesita de noche no ajusta automáticamente los ritmos internos de su cuerpo, lo que puede provocar la…


5 consejos para comer plantas más saludables con un presupuesto

Obtenga más plantas sin afectar su bolsillo.


Hormesis: los efectos paradójicos en la salud del estrés leve

Lo que no te mata te hace más fuerte.


‘El ayuno debería hacerte sentir mejor’: Puntos de control para ayunar de forma segura

Una experta en trastornos alimentarios nos contó sus principales preocupaciones sobre el ayuno intermitente y le pedimos a un instructor de ayuno que…


El daño colateral de la depresión: el vínculo con la obesidad

La depresión arraigada en experiencias infantiles adversas puede conducir a la obesidad, pero la obesidad en sí misma también está relacionada con la…


La relación bidireccional entre el cáncer y el microbioma

Una mejor comprensión de cómo los microbios intestinales afectan el desarrollo del cáncer podría tener enormes beneficios clínicos.


4 cosas que aprendí al usar un monitor continuo de glucosa

Aunque no soy diabético, me preguntaba qué pasaría con mis niveles de azúcar en la sangre después de comer sano en comparación con los atracones de…