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Preguntas frecuentes: Nutrición | Ejercicio | Mindfulness | Dormir | Rápido
marzo 27, 2022
4 tips para combinar el ayuno intermitente con una dieta cetogénica
Acostúmbrate a la dieta cetogénica antes de hacer ayuno intermintente para evitar sentir hambre mientras ayunas.
marzo 21, 2022
¿Cuál es el trato con la grasa? Comprender el papel de la grasa en la salud y la enfermedad
Si bien demasiada grasa corporal puede ser dañina, algunos tipos de grasa son fundamentales para una buena salud.
marzo 14, 2022
El horario de verano afecta su sueño. Hacerlo permanente es una mala idea
Cambiar manualmente la hora en el reloj de la mesita de noche no ajusta automáticamente los ritmos internos de su cuerpo, lo que puede provocar la…
marzo 7, 2022
5 consejos para comer plantas más saludables con un presupuesto
Obtenga más plantas sin afectar su bolsillo.
febrero 20, 2022
Hormesis: los efectos paradójicos en la salud del estrés leve
Lo que no te mata te hace más fuerte.
febrero 14, 2022
‘El ayuno debería hacerte sentir mejor’: Puntos de control para ayunar de forma segura
Una experta en trastornos alimentarios nos contó sus principales preocupaciones sobre el ayuno intermitente y le pedimos a un instructor de ayuno que…
febrero 7, 2022
El daño colateral de la depresión: el vínculo con la obesidad
La depresión arraigada en experiencias infantiles adversas puede conducir a la obesidad, pero la obesidad en sí misma también está relacionada con la…
enero 30, 2022
La relación bidireccional entre el cáncer y el microbioma
Una mejor comprensión de cómo los microbios intestinales afectan el desarrollo del cáncer podría tener enormes beneficios clínicos.
enero 24, 2022
4 cosas que aprendí al usar un monitor continuo de glucosa
Aunque no soy diabético, me preguntaba qué pasaría con mis niveles de azúcar en la sangre después de comer sano en comparación con los atracones de…