
Muchas personas establecen una meta para perder peso. Pero la pérdida de peso puede ser difícil de lograr sin las herramientas adecuadas. Para perder peso más fácilmente y no recuperarlo, aproveche las prácticas respaldadas por la ciencia, que incluyen el ayuno intermitente y la restricción de carbohidratos y azúcar. ¡Comienza con nuestros consejos de ayuno para perder peso y 31 desafíos diarios para perder peso !