
Formda kalmak için 31 günlük zorluk
Şimdiye kadar belirlenen en az saygı duyulan hedeflerden biri formda kalmaktır.

Kalkın ve Hareket Edin: Egzersizle Beyin Yaşlanmasını Geciktirin!
Düzenli egzersiz yapmak beyninizi korumanıza yardımcı olabilir.
Daha düzenli egzersiz yapmak, sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Günde sadece 30 dakika sağlığınızı kökten iyileştirebilir. Fit olmak hedeflerinizden biri mi? Fitness ipuçlarımız ve 31 günlük fitness mücadelesi ile başlayın. Kendinizi sorumlu tutmak için arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle aktif olmayı planlayın.