
31 desafios diários para manter a forma
Uma das metas menos respeitadas já estabelecidas é ficar em forma.

Levante-se e mova-se: retarde o envelhecimento cerebral com exercícios!
Exercitar-se regularmente pode ajudá-lo a preservar seu cérebro.
Fazer mais exercícios regulares é uma das coisas mais importantes que você pode fazer pela sua saúde. Apenas 30 minutos por dia podem melhorar radicalmente sua saúde. Ficar em forma é um dos seus objetivos? Comece com nossas dicas de condicionamento físico e 31 desafios diários de condicionamento físico . Faça planos para ser ativo com amigos e familiares para se manter responsável.