
يضع الكثير من الناس هدفًا لفقدان الوزن. لكن قد يكون من الصعب تحقيق فقدان الوزن بدون الأدوات الصحيحة. لإنقاص الوزن بسهولة أكبر والحفاظ عليه ، استفد من الممارسات المدعومة علميًا بما في ذلك الصيام المتقطع وتقييد الكربوهيدرات والسكر. ابدأ بالصوم للحصول على نصائح لفقدان الوزن و 31 تحديًا يوميًا لفقدان الوزن !