الإجابات التي قدمها هاجر ناكوا والدكتورة بيج جارو ، بناءً على موارد مركز السيطرة على الأمراض ومنظمة الصحة العالمية

س: كيف تعمل الفيروسات؟

الفيروسات كائنات دقيقة (أصغر بكثير من البكتيريا) تحتوي على مواد وراثية مثل الحمض النووي أو الحمض النووي الريبي محاطة أو مغلفة بقذيفة من البروتينات. لا تمتلك الفيروسات البنية اللازمة لنسخ نفسها من تلقاء نفسها ، لذا فهي بحاجة إلى مضيف للبقاء على قيد الحياة. على غرار الطفيليات ، يقسمون داخل العائل وينسخون أنفسهم.

يتم تغطية المادة الجينية (DNA أو RNA) للفيروسات بواسطة “قفيصة” تحميها من التدمير بواسطة البروتينات العاملة (تسمى الإنزيمات) في الكائن الحي المضيف. يسمح هذا للفيروسات بالاستمرار في نسخ نفسها – وهو ما يحتاجون إلى مادتهم الجينية للقيام به.

يمكن أن يتغير التركيب الجيني للفيروسات بمرور الوقت ، وهذا هو سبب وجود أنواع متعددة من الفيروسات داخل “عائلة” الفيروس ، مثل فيروسات كورونا. على غرار جميع الكائنات الحية الأخرى ، يخضع التركيب الجيني للفيروسات للتطور وبالتالي يتغير بمرور الوقت.

بسبب السرعة التي يمكن للفيروسات أن تنسخ بها نفسها داخل الخلايا الحية ، يمكن أن تتغير مادتها الجينية بسرعة كبيرة. هذه التغييرات (تسمى الطفرات) يمكن أن تكون جيدة أو ضارة للبشر. يمكن لبعض الطفرات أن تجعل هذه الفيروسات أقل عدوى والبعض الآخر يمكن أن يجعلها أكثر عدوى.

 

س: ما هو فيروس كورونا؟

فيروسات كورونا هي عائلة من الفيروسات لها مظهر يشبه التاج. في البشر ، غالبًا ما تؤدي هذه الفيروسات إلى أمراض خفيفة إلى معتدلة في الجهاز التنفسي العلوي. على الرغم من أن هذه الأمراض تشترك في العديد من أوجه التشابه مع أعراض البرد والإنفلونزا ، إلا أن معدل الوفيات نتيجة لهذه الفيروسات عادة ما يكون أعلى من ذلك بكثير.

س: كيف بدأ COVID-19؟

لا توجد تقارير مؤكدة ولكن من المحتمل أن يكون هذا الفيروس قد نشأ في الحيوانات ، على غرار فيروسات كورونا الأخرى. نظرًا لقرب الحيوانات والبشر في العديد من الأماكن في جميع أنحاء العالم ، يمكن أن تنتقل فيروسات الحيوانات إلى البشر. من المحتمل أن COVID-19 بدأ بهذه الطريقة.

تم العثور على فيروسات كورونا السابقة التي نشأت في الخفافيش ومن خلال سلسلة من عمليات انتقال الأنواع ، ووجدت طريقها إلى البشر ، وتشير المزيد من الأدلة إلى هذا المسار لـ COVID-19.

س: كيف ينتقل مرض كوفيد -19 بين الناس؟

بناءً على تقارير الحالات وما نعرفه عن طبيعة فيروسات كورونا كمجموعة ، يبدو أن COVID-19 ينتقل عبر قطرات الجهاز التنفسي التي تحتوي على الفيروس ، إما بشكل مباشر أو غير مباشر. يمكن أن يحدث الانتقال المباشر بين متر واحد إلى متر أو ستة أقدام من شخص مصاب. عندما يسعلون أو يعطسون ، قد يولدون قطرات قد تنتهي في عينيك أو فمك أو أنفك. نظرًا لأن هذه القطرات يمكن أن تسقط بسرعة من الهواء ولكن يمكنها البقاء على قيد الحياة لعدة ساعات أو ربما أيام على الأسطح الصلبة والأشياء. إذا لمس شخص غير مريض سطحًا غير نظيف حيث سقطت هذه القطرات ثم فرك عينه ، فقد يكون مصابًا. هذا هو سبب أهمية نظافة اليدين!

 

س: كم من الوقت يجب أن أعزل ذاتيًا إذا كنت قلقًا من احتمال تعرضي للفيروس من شخص مريض ، أثناء السفر ، وما إلى ذلك؟

التوصية هي 14 يومًا ، لأن ذلك يمثل جانبًا طويلاً من فترة الحضانة المحتملة لهذا الفيروس. فترة الحضانة هي الفترة التي يكون فيها الفيروس في جسمك ولكنك لا تظهر عليك الأعراض بعد. إذا لم تظهر عليك أي أعراض بعد 14 يومًا ، فمن غير المحتمل أن تكون مريضًا أو قادرًا على نقل الفيروس إلى الآخرين ، وفقًا لما نعرفه حاليًا. يتعلم أكثر هنا .

س: كيف سأعرف أنني مصاب؟

تشمل العلامات الشائعة لعدوى الفيروس التاجي أعراض الجهاز التنفسي والحمى والسعال وآلام الجسم وضيق التنفس وصعوبة التنفس. بعض الناس والأطفال قد تعاني أيضًا من الصداع والتهاب الحلق والقيء والإسهال.

يمكن لمعظم الناس علاج مرض COVID-19 الخفيف ، والمرض الناجم عن الفيروس التاجي ، مع الراحة وتناول السوائل وأدوية السعال أو شراب السعال (للمساعدة في تخفيف أعراض السعال ، والتي يمكن أن تكون متكررة وتزعج النوم على سبيل المثال) أو الأدوية الأخرى الموصى بها بواسطة طبيب. ( المصدر: Mayo Clinic .)

في الحالات الأكثر شدة ، يمكن أن تسبب عدوى الفيروس التاجي الالتهاب الرئوي والمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة والفشل الكلوي وحتى الموت.

إذا ظهرت عليك علامات تحذير طارئة لـ COVID-19 ، فعليك الحصول على رعاية طبية على الفور. تشمل علامات التحذير في حالات الطوارئ على سبيل المثال لا الحصر:

• صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس
• ألم أو ضغط مستمر في الصدر
• ارتباك جديد أو عدم القدرة على الإثارة
• زرقة الشفاه أو الوجه

المصادر: منظمة الصحة العالمية ومركز السيطرة على الأمراض

 

س: لماذا يقلق الجميع من هذا الفيروس؟

يبدو أن هذا الفيروس شديد العدوى وعادة ما يصيب شخص واحد مصاب بهذا الفيروس عدة أشخاص آخرين.

قد يضعف هذا الفيروس وظيفة الجهاز التنفسي ، لذا فإن الأشخاص الأكبر سنًا والذين يعانون من الربو و / أو جهاز المناعة الضعيف وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو مرض السكري في خطر متزايد من حدوث عواقب وخيمة إذا أصيبوا بهذا الفيروس. نظرًا لمدى سرعة انتشار هذا الفيروس ، من المهم حقًا تقليل انتقاله لجميع المناطق.

 

س: لكني شاب وصحي ، فلماذا أهتم؟

نعتقد أنه في مثل هذه الحالة ، من المهم التفكير في كل فرد في المجتمع ، وخاصة الأكثر ضعفاً – مثل كبار السن ، ومن هم تحت خط الفقر ، والذين يعيشون في ملاجئ المشردين ، أو الذين يعانون من أمراض أخرى. من الجيد أن يعيش معظم الناس ويعانون من أعراض خفيفة ، ولكن يمكن أن يكون الشباب الأصحاء كذلك ناقلات ونقل الفيروس للآخرين. ويمكن أن يرسل ذلك تأثيرًا مضاعفًا لمزيد من الإرسال.

 

س: ما سبب فعالية التباعد الاجتماعي؟

تعد المسافة الاجتماعية إجراءً هامًا وحذرًا في محاولات الحد من انتشار الفيروس. نظرًا لأننا نلاحظ الانتشار السريع لهذا الفيروس ، فمن المهم الحد من فرص اتصال الأشخاص بالقطرات المحتوية على الفيروس. قد يشعر بعض الناس بالمرض قليلاً لكنهم ما زالوا يذهبون إلى التجمعات الاجتماعية أو منازل الأصدقاء ، وهذا يمكن أن ينشر الفيروس بسرعة. إذا تم تقليل “مخاطر الانتقال” هذه ، سيصبح عدد أقل من الأشخاص حاملين للفيروس.

نظرًا لعدم توفر لقاح بعد لهذا الفيروس التاجي المعين ولدينا فهم محدود له ، فإن التدابير الاجتماعية مثل التباعد الاجتماعي مهمة. كلما أصبحنا أكثر حذرًا ، كان من الأفضل لنا أن نمنع العدوى من إغراق أنظمة الرعاية الصحية لدينا وتقليل جودة الرعاية للمرضى.

من المهم أيضًا التأكد من أن أي شخص يشعر بالتوعك يعزل نفسه عن أفراد الأسرة لتقليل انتقال الاتصال الوثيق.

 

س: ماذا يعني تسطيح المنحنى؟

تتمتع جميع أنظمة الرعاية الصحية بسعة قصوى للمرضى الذين يمكنهم العناية بهم بسبب موارد المستشفى المحدودة. إذا كان هناك عدد كبير جدًا من الأشخاص مصابين بـ COVID19 ، فسيؤدي ذلك إلى زيادة حتمية في عدد حالات الطوارئ من الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض شديد. وهذا يعني المزيد من الأشخاص في المستشفى ، وفي النهاية لن يكون لدى المستشفيات القدرة على علاج مرضى جدد. الفكرة من وراء تسطيح المنحنى هي توزيع عدد الحالات على فترة زمنية أطول ، بدلاً من الكل مرة واحدة.

 

س: هل هذا يعني أنني يجب أن أبقى في المنزل طوال الوقت؟

يوصى بعدم قيام الأشخاص في المناطق التي ينتشر فيها الفيروس بنشاط بالتجمعات الكبيرة أو المشاركة فيها أو الذهاب إلى الأماكن العامة مثل مراكز التسوق والمطاعم. في الوقت الحالي ، تنصح أنظمة الرعاية الصحية العامة بمزيد من الحذر وتوصي باتصال محدود بين الأشخاص خارج منازلهم. الذهاب للمشي / الجري مقبول حاليًا في العديد من الأماكن ، ولكن حاول الابتعاد عن الآخرين بمسافة تتراوح بين متر ونصف المتر.

إذا كنت مريضًا بأي شكل من الأشكال ، فمن المهم أن تبقى في المنزل بينما يظل اختبار COVID-19 محدودًا في أجزاء كثيرة من العالم.

 

س: هل هناك أي تغييرات في نمط الحياة يمكنني إجراؤها لتقليل مخاطر إصابتي بالمرض؟

من الجيد دائمًا القيام بأشياء تعمل على تحسين وظيفة جهاز المناعة لديك ، والذي يحارب البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تسبب المرض. إن امتلاك جهاز مناعة قوي يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بمرض COVID-19 الحاد. حاول أن تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الفاكهة والخضروات ، واحصل على 7-8 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة ، وحافظ على نشاطك. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى اتخاذ تدابير أخرى غير النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة لحماية نفسك والآخرين من هذا الفيروس. على سبيل المثال ، يعد غسل يديك قبل الأكل أو لمس وجهك لأي سبب من الأسباب ، والبقاء بعيدًا عن الأشخاص المرضى أو الذين يسعلون أو يعطسون ، من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من العدوى.

 

س: هل تساعد الأقنعة؟

الأقنعة مفيدة أكثر للمرضى أو الذين يعتنون بالمرضى. يمكن للأقنعة (أو حتى وشاح أو قطعة أخرى من الملابس التي تغطي الفم والأنف) أن تحد من مدى انتقال قطرات الجهاز التنفسي المحتوية على الفيروسات بعد سعال أو عطس الشخص المريض. يمكن أن تساعد الأقنعة أيضًا في منع القطرات الكبيرة من الهبوط في فم أو أنف شخص يرتدي قناعًا على مقربة من شخص مريض لا يرتدي قناعًا.

ومع ذلك ، يمكن لجسيمات الفيروس الفردية أن تمر بسهولة عبر القناع. هناك أدلة محدودة على أن الأقنعة مفيدة لمعظم الناس فيما يتعلق بمنع التعرض للفيروسات والعدوى.

هذا جزئيًا لأن الأشخاص غالبًا ما يستخدمون الأقنعة بشكل غير صحيح. قد يلمسون القناع ويقومون بتعديله على وجوههم دون غسل أيديهم ، مما يجلب المزيد – وليس أقل – جزيئات الفيروس بالقرب من وجوههم والأغشية المخاطية في عيونهم وأمهم وأنفهم. يمكن أن تحدث العدوى بهذه الطريقة.

أكثر فائدة من ارتداء القناع هو إبقاء يديك أمامك في جميع الأوقات أثناء التواجد في الأماكن العامة وغسلهما بشكل متكرر ، خاصة قبل الأكل أو لمس وجهك.

 

س: هل يجب علي شراء المواد الغذائية / العناصر بالجملة؟

هناك فرق بين الشراء بالجملة الاستراتيجي والشراء بدافع الذعر. قد يعني الشراء الاستراتيجي بالجملة أنك تشتري القليل من مواد البقالة العادية الخاصة بك أكثر من المعتاد لتقليل عدد المرات التي تحتاج فيها إلى زيارة متجر البقالة أثناء هذا الوباء. لكن هذا الشراء لا ينبغي أن يستنفد العناصر. الشراء بدافع الخوف يجعل الناس يرغبون في شراء المزيد من العناصر أكثر من اللازم للتأكد من أن لديهم ما يكفي لفترة طويلة غير ضرورية. يستنفد هذا النهج موارد الأشخاص الآخرين ، بما في ذلك أولئك المعرضين لخطر الإصابة بمرض COVID-19 الشديد (مثل كبار السن) ، ثم يؤدي إلى المزيد من الشراء بدافع الذعر. دعونا نحاول التفكير في الآخرين!

 

س: كيف يمكنني حماية طفلي من عدوى COVID-19؟

إجابة CDC:

بناءً على الأدلة المتاحة ، لا يبدو أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19 من البالغين. أظهر الأطفال المصابون بفيروس كورونا COVID-19 أعراضًا خفيفة بشكل عام. ولكن لحماية طفلك ، يمكنك تشجيع طفلك على المساعدة في وقف انتشار COVID-19 من خلال تعليمه القيام بنفس الأشياء التي يجب على الجميع القيام بها للبقاء بصحة جيدة.

• نظف الأيدي غالبًا باستخدام الصابون والماء أو معقم اليدين المحتوي على الكحول
• تجنب الأشخاص المرضى (السعال والعطس)
• قم بتنظيف وتطهير الأسطح عالية اللمس يوميًا في المناطق المشتركة بالمنزل (مثل الطاولات والكراسي ذات الظهر الصلب ومقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وأجهزة التحكم عن بُعد والمقابض والمكاتب والمراحيض والأحواض)
• اغسل الأشياء بما في ذلك الألعاب القطيفة القابلة للغسل حسب الاقتضاء وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة. إذا أمكن ، اغسل العناصر باستخدام أحر إعداد ماء مناسب للعناصر وجفف العناصر تمامًا. يمكن غسل الملابس المتسخة من شخص مريض بأغراض الآخرين.

يمكنك العثور على معلومات إضافية حول الوقاية من COVID-19 في الوقاية لـ 2019 Novel Coronavirus وفي منع انتشار COVID-19 في المجتمعات. تتوفر معلومات إضافية حول كيفية انتشار COVID-19 على كيف ينتشر COVID-19 .