سأل استطلاع LifeOmic أكثر من 1،000 من مستخدمي تطبيقات LIFE في جميع أنحاء الولايات المتحدة عن أهداف الصحة والعافية التي شكلوها خلال جائحة COVID-19 ، مثل الحفاظ على أنظمة اللياقة البدنية ، أو فقدان الوزن أو الحفاظ عليه ، أو خلق عادات صحية أخرى.
وضع ما يقرب من ثلاثة أرباع المستجيبين هدفًا جديدًا للياقة البدنية أو الصحة أو العافية منذ بداية الوباء. ركز معظم المستجيبين على فقدان الوزن أو التحكم فيه وتحسين وظيفة التمثيل الغذائي.
اتخذ ما يقرب من نصف المستجيبين خطوة أولى في رحلة صحتهم وعافيتهم من خلال ممارسة الصيام المتقطع لأول مرة. كعادة ثانوية ، ركز أكثر من ثلث المستطلعين على نظام غذائي صحي بشكل عام.
من بين المستجيبين الذين وضعوا هدفًا جديدًا للصحة والعافية ، قال 68٪ إنهم يحرزون تقدمًا نحو تلك الأهداف ، وأجاب 6٪ أنهم حققوا أهدافهم بالكامل. منذ بداية الوباء ، فقد 63٪ من المستجيبين وزنهم. من بين أولئك الذين حققوا أهدافهم بالكامل ، خسر معظمهم ما بين 6 و 15 رطلاً وفقدت مجموعة أصغر 56 رطلاً أو أكثر. كما ذكروا أن لديهم نظرة أفضل للحياة والتحسينات في صحتهم العقلية.
على الرغم من الجائحة التي جلبت الكثير من الصعوبات ، وجد الكثير من الناس أنه من الأسهل أن يكونوا نسخة صحية أكثر خلال هذا الوقت – 75٪ من المستجيبين الذين وضعوا هدفًا جديدًا و 54٪ من جميع المستجيبين قالوا إن الوباء ساعدهم على تكوين عادات صحية.
ما التالي للمستخدمين؟ مع تحسن الطقس وتحسن حالة COVID-19 ، قال المستجيبون إنهم يتطلعون أكثر إلى مزيد من تمارين القلب والأوعية الدموية (17.9٪) ، وإضافة أو مواصلة صيامهم الروتيني (17.5٪) ، ودمج تدريبات القوة (16.5٪) ، وتناول المزيد من الطعام الصحي. نباتات (13٪).
يتطلع بعض المستجيبين أيضًا إلى ممارسة اليقظة الذهنية (9.6٪) ، وتناول نظام غذائي صحي (9.6٪) ، واعتماد نظام غذائي منشط للكيتون (5.8٪) أو نظام غذائي نباتي (2.7٪). حوالي 5٪ من المستجيبين لا يخططون لإضافة أي عادات إضافية إلى روتينهم في هذا الوقت.
حوالي 86 ٪ من المستجيبين كانوا من النساء ، و 12 ٪ من الرجال ، و 1 ٪ غير ثنائيي الجنس. الغالبية ، حوالي 61٪ ، تتراوح أعمارهم بين 35 و 54.
لم يفت الأوان أبدًا للبدء في إجراء تحسينات على صحتك! تحقق من هذه الأنشطة اليومية لدمج الصيام المتقطع والأكل الصحي والتمارين الرياضية والنوم الأفضل واليقظة في حياتك اليومية.