مانجو
المانجو فاكهة استوائية فريدة من نوعها من الناحية التغذوية. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية وتحتوي أيضًا على العديد من المواد الكيميائية النباتية[1,2] (المواد الكيميائية النباتية) بما في ذلك المنجفيرين. يعمل المنجفيرين كمضاد أكسدة محتمل ، ومضاد للميكروبات ، ومضاد لمرض السكر ، ومضاد للحساسية ، ومضاد للسرطان وقد يساعد في تحسين مستويات الدهون وتقليل مقاومة الأنسولين[3,4,5] يمكن أن يفيد تناول المانجو عقلك وبشرتك وأمعائك [2]. تظهر الأبحاث أن المانجو قد يكون لها دور في تقليل مخاطر الالتهاب والأمراض المزمنة المستندة إلى التمثيل الغذائي [5]. ما الذي يعتبر خدمة ؟
مراجع:1. ماسيبو وهي (2008). البوليفينول المانجو الرئيسي وأهميته المحتملة لصحة الإنسان . مراجعات شاملة في علوم الأغذية وسلامة الأغذية ، 7 (4) ، 309-319. دوى: 10.1111 / j.1541-4337.2008.00047.x.2. بيرتون فريمان وآخرون (2017). المانجو ومكوناتها النشطة بيولوجيًا: إضافة مجموعة متنوعة إلى طبق الفاكهة من أجل الصحة . الغذاء والوظيفة ، 8 (9) ، 3010-3032. دوى: 10.1039 / C7FO00190H.3. Gold-Smith et al. (2016). مانجفيرين والسرطان: آليات العمل . العناصر الغذائية ، 8 (7) ، 396. دوى: 10.3390 / nu8070396.4.لي وآخرون (2017). المنتجات الغذائية الطبيعية للوقاية من سرطان الثدي وعلاجه . العناصر الغذائية ، 9 (7) ، 728. دوى: 10.3390 / nu90707285. نا وآخرون (2015). تعمل مكملات Mangiferin على تحسين ملامح الدهون في الدم في المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يعانون من فرط شحميات الدم: تجربة معشاة ذات شواهد مزدوجة التعمية . التقارير العلمية ، 5 ، 10344. دوى: 10.1038 / srep10344.