يساعد LIFE Extend الطبيب الدكتور شيلاغ فريزر في توجيه المرضى إلى أسلوب حياة أكثر صحة

يساعد مقدمو الرعاية الأولية المرضى على إدارة حالاتهم الصحية المزمنة والعافية بشكل أفضل. غالبًا ما تتمحور هذه الزيارات حول الأدوية والجرعات. الجانب الأكثر صعوبة في علاج المرضى هو بدء مناقشات حول نمط الحياة – أو النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، والعافية.

هذا لأن نمط الحياة هو شيء شخصي للغاية تم تشكيله بمرور الوقت. يتضمن أسلوب الحياة السلوكيات التي تتعلق بثقافة الفرد وهويته – إنها الطريقة التي يقضي بها الناس أوقات فراغهم. لذلك ، من الأسهل عادةً إضافة خطوة واحدة سريعة إلى يوم المريض ، مثل تناول حبوب منع الحمل ، بدلاً من إعادة هيكلة روتينه بالكامل. علاوة على ذلك ، فإن العديد من سلوكيات نمط الحياة ذاتية بطبيعتها – يصعب قياسها. ولكن ، ماذا لو كانت هناك طريقة أسهل للمرضى والأطباء على حدٍ سواء لمراقبة سلوكيات نمط الحياة وتحسينها؟

“لا يمكنك إدارة ما لا تقيسه”

تطبيق LIFE Extend للجوال يحتوي على ركائز LifeOmic الخمس للصحة – النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، والنوم ، واليقظة ، والصيام المتقطع – كنموذج أساسي لها. من الناحية العملية ، يتفاعل المستخدمون مع هذا الإطار الشامل لتحسين أسلوب حياتهم وصحتهم العامة. يعتقد الدكتور شيلاغ فريزر ، كبير المسؤولين الطبيين في LifeOmic وطبيب الطب الباطني الممارس في إنديانابوليس ، أن القوة الأساسية للتطبيق تكمن في عرض الأماكن التي ينجح فيها المستخدمون ويقصرون في رحلاتهم الصحية المتعلقة بنمط حياتهم. تقول: “يميل المرضى إلى التقليل من شأن سلوكياتهم السيئة مع المبالغة في تقدير سلوكياتهم الجيدة”.

ومع ذلك ، يضع LIFE Extend هذه الظاهرة على المحك. يمكن للمستخدمين بسهولة تسجيل حصص الفاكهة والخضروات الصحية ، ودقائق من التمارين واليقظة ، وساعات من النوم مباشرة في التطبيق. يمكنهم أيضًا تتبع فترات الصيام المتقطع. بمرور الوقت ، يمكن للمستخدمين إدارة تقدمهم بأنفسهم وتصور نقاط قوتهم وضعفهم بوضوح. بالنسبة للبعض ، قد يصور هذا واقعًا أقسى من المتوقع – ربما ينقص نومهم أو يكافحون باستمرار لتحقيق أهداف التمرين اليومية. من خلال عرض هذه المعلومات ببساطة ، يزيل LIFE Extend أي غموض حول نجاح صحة المستخدمين وإخفاقاتهم ، وبالتالي تحفيزهم على التحسين.

الممارسة (والإيجابية) تجعل من الكمال

بالنسبة لكثير من الناس ، قد يبدو احتمال تحسين نظامهم الغذائي أو زيادة لياقتهم أمرًا مخيفًا للغاية. بالإضافة إلى السماح للمستخدمين بتتبع سلوكيات أسلوب حياتهم دون ألم ، فإن LIFE Extend يخلق أيضًا إحساسًا بالإنجاز من خلال التعزيز الإيجابي. عندما يسجل المستخدم حدثًا صحيًا – مهما كان صغيراً – فإنه يتلقى إشباعًا فوريًا من خلال رؤية ركائزه ممتلئة ، مما يجعله أقرب خطوة لتحقيق هدفه اليومي. هذا يكسر تحديًا كبيرًا ، مثل خسارة عشرة أرطال ، إلى العديد من الأهداف الأصغر والأكثر قابلية للتحقيق.

كما يقول الدكتور فريزر بحكمة ، “الشيء الذي أعتقد أنه تم إثباته مرارًا وتكرارًا هو أنه لا يمكنك التحكم في الكثير من الأشياء في حياتك ، ولكن يمكنك التحكم في طريقة تفكيرك في الأشياء.” يساعد LIFE Extend المستخدمين على الشعور بالفخر لكونهم مشاركين نشطين في التحكم في صحتهم. بمعنى آخر ، كلما شعر المستخدمون بشكل أفضل تجاه أنفسهم والخطوات التي يتخذونها لتحسين صحتهم ، زادت احتمالية بقائهم متحمسين لمواصلة بناء عادات صحية جيدة.

في ممارستها ، لاحظت الدكتورة فريزر أيضًا أن المرضى الذين يستخدمون LIFE Extend يولون اهتمامًا أكبر لسلوكيات نمط الحياة بشكل عام. ونتيجة لذلك ، فهم أكثر انفتاحًا وحرصًا على مناقشة التدخلات المحتملة أثناء المواعيد. من وجهة نظر الطبيب ، فإن هذا النمو في معرفة المريض الذي تخلقه LIFE Extend يسمح للدكتور فريزر بتقديم توصيات نمط الحياة الشخصية بسهولة أكبر.

الحياة تمتد في الممارسة السريرية

تتكون مجموعة مرضى الدكتور فريزر المتنوعة من البالغين من جميع الأعمار ومن جميع الحالات الصحية – وبعضهم من الشباب وبصحة جيدة ولكن معظمهم أكبر سناً ويعيشون مع حالات مزمنة خطيرة. توصي الدكتورة فريزر باستخدام LIFE Extend لما يقرب من 40 بالمائة من مرضاها. على وجه الخصوص ، حققت نجاحًا كبيرًا مع المرضى الذين يعانون من بعض المشاكل المزمنة – مثل الاضطرابات الأيضية أو العقلية. وهذا يشمل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ومشاكل فقدان الوزن واضطرابات المزاج. بالطبع ، في الحالات التي يشار فيها إلى الأدوية ، فإنها تتأكد من تناول المكملات وفقًا لذلك. ومع ذلك ، فقد وجدت أن LIFE Extend أداة جيدة لمرضاها لبدء التدخلات المتعلقة بنمط الحياة والحفاظ عليها.

في الآونة الأخيرة ، جاء مريض إلى الدكتور فريزر مهتمًا بكيفية تحسين مرض السكري من النوع 2 ومستوى السكر في الدم. كانوا يتناولون بالفعل أدوية يومية لكنهم لم يروا النتائج السريعة التي كانوا يرغبون فيها. لمعالجة هذا الأمر ، أعربوا عن اهتمامهم بالرغبة في عيش حياة أكثر صحة ، لذلك وجههم الدكتور فريزر إلى تطبيق LIFE Extend. كانوا على دراية بكيفية تحسين التمارين والنظام الغذائي لمرض السكري ، لكن الدكتور فريزر تحدث معهم حول كيفية عمل النوم واليقظة والصيام المتقطع بشكل متآزر لتحسين ظروف التمثيل الغذائي.

نظرًا لأن المريضة لم تجرب الصيام المتقطع من قبل ، فقد تمكنت الدكتورة فريزر من العمل جنبًا إلى جنب مع التطبيق لإرشاد مريضتها إلى طرق آمنة وقائمة على الأدلة لدمج الصيام في روتينهم. إن الجمع بين قدرة التتبع في LIFE Extend ودعم الدكتور فريزر مكّن هذا المريض من تحقيق أهدافه الصحية والعافية.

استنتاج

لن يعالج تطبيق LIFE Extend من تلقاء نفسه الاضطرابات الأيضية أو العقلية المستمرة للمرضى. لتحسين صحتهم ، يحتاج المستخدمون أولاً وقبل كل شيء إلى الدافع لإجراء تغييرات في نمط الحياة. ثم يعمل LIFE Extend كمحفز للنجاح النهائي من خلال تحفيز المستخدمين على اتخاذ خيارات صحية وإدارة تقدمهم الصحي. أفاد 70 بالمائة من مرضى دكتور فريزر الذين يستخدمون LIFE Extend أنهم يشعرون بتحسن جسدي وتحكم أكبر في صحتهم. علاوة على ذلك ، رأى الدكتور فريزر في كثير من الأحيان أن ظروفهم تتحسن بطرق ملموسة. يقول الدكتور فريزر: “بالنسبة لي ، فإن نجاحي الأكبر هو الحصول على أقل عدد أو أقل جرعة من الأدوية”. لذلك ، يضمن تطبيق LIFE Extend أن تصل الدكتورة فريزر ومرضاها إلى أهدافهم الصحية المهنية والشخصية ، على التوالي.