يكتب المدونون العلميون الخبراء لدينا عن الصحة والأمراض ، والسرطان ، والتمثيل الغذائي ، والتغذية ، وبيولوجيا وكيمياء الشيخوخة ، وكيف يعمل الدماغ وأكثر من ذلك. تصفح اهتماماتك.

تغذية

يمارس

نايم

صيام

تركيز كامل للذهن

الأسئلة الشائعة: التغذية | تمرين | اليقظه | النوم | صيام


تمكين محو الأمية الصحية للجميع: ندوة عبر الإنترنت

تستضيف LifeOmic لجنة من خبراء محو الأمية الصحية لإجراء محادثة حول التطبيقات الواقعية لمحو الأمية الصحية وتأثيراتها وما يمكنك القيام به لتحسين النتائج…


تمكين محو الأمية الصحية للجميع: ندوة عبر الإنترنت

تستضيف LifeOmic لجنة من خبراء محو الأمية الصحية لإجراء محادثة حول التطبيقات الواقعية لمحو الأمية الصحية وتأثيراتها وما يمكنك القيام به لتحسين النتائج…


تمكين محو الأمية الصحية للجميع: ندوة عبر الإنترنت

تستضيف LifeOmic لجنة من خبراء محو الأمية الصحية لإجراء محادثة حول التطبيقات الواقعية لمحو الأمية الصحية وتأثيراتها وما يمكنك القيام به لتحسين النتائج…


تمكين محو الأمية الصحية للجميع: ندوة عبر الإنترنت

تستضيف LifeOmic لجنة من خبراء محو الأمية الصحية لإجراء محادثة حول التطبيقات الواقعية لمحو الأمية الصحية وتأثيراتها وما يمكنك القيام به لتحسين النتائج…


هل يمكن أن يساعد الخل في تقليل نسبة السكر في الدم بعد الوجبة؟

يساعد تناول الخل قبل تناول الأطعمة النشوية أو مع الأطعمة النشوية على تقليل ارتفاع الجلوكوز بعد……


تجربة CGM: كيف تؤثر الكربوهيدرات المختلفة على الجلوكوز لدي؟

الكربوهيدرات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف أدت إلى تأخير حدوث طفرات……


صيام الماء: فوائده وكيفية القيام به بالطريقة الصحيحة

يمكن أن يساعدك صيام الماء على إنقاص الوزن وتقليل عوامل الخطر للإصابة بالأمراض المزمنة وتقوية آثار حرق الدهون الناتجة عن التمارين الرياضية.……


يمكن أن يساعدك العشاء المبكر على فقدان الوزن وتحسين ضغط الدم والمزاج

يعتبر تناول الطعام المقيد في وقت مبكر بالإضافة إلى تقييد السعرات الحرارية أكثر فاعلية لفقدان الوزن من تناول سعرات حرارية منخفضة على مدار 12 ساعة أو…


حان الوقت لإعادة التدوير … خلاياك. الصوم اليومي ينشط الالتهام الذاتي.

تشير دراسة جديدة إلى أنه يمكنك الصيام في طريقك إلى الالتهام الذاتي ، أو إعادة التدوير الخلوي ، مع الصيام يوميًا طوال……


ما هو التهاب المفاصل وما الذي يمكنك فعله للوقاية منه؟

التهاب المفاصل هو سبب رئيسي للإعاقة في الولايات المتحدة. تعرف على تغييرات نمط الحياة التي تساعد في الوقاية والإدارة!……


تدريب صحي للمجموعة الصغيرة

هل تبحث عن إرشادات شخصية وتوجيه صحي؟ انضم إلى جلسة يقودها خبير صحة في LIFE Apps للعثور على الدعم والنمو في مجموعة صغيرة متماسكة بإحكام.

يتعلم أكثر