عندما نكون تحت الضغط ، تحدث مجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية. تقوم اللوزة بتنشيط مسارات الإجهاد في الدماغ ، ويطلق منطقة ما تحت المهاد وجذع الدماغ كميات كبيرة من النوربينفرين والدوبامين _. في حين أن هذه المواد الكيميائية لها أ مجموعة من التأثيرات على الدماغ ، فهي تؤثر بشكل خاص على قشرة الفص الجبهي (PFC) .
PFC هو الجزء الأمامي من الدماغ ، ويجلس فوق أعيننا. تلعب PFC دورًا رئيسيًا في التخطيط والتفكير عالي المستوى وحل المشكلات ومحاكاة / توقع نتائج الإجراءات التي قد نقوم بها أو لا نقوم بها.
تعد PFC مهمة أيضًا في “الاستمرار في المهمة” على الرغم من وجود عوامل تشتيت الانتباه المحتملة. عندما تحتاج إلى التركيز بشدة على مسألة حسابية معقدة ، فإن PFC الخاص بك منخرط للغاية.
لتلخيص كمية لا تصدق من العمل الذي قام به أمثال آمي أرنستين في جامعة ييل وآخرين ( انظر أيضًا ) ، يُعتقد أن الدوبامين مهم في قمع “الضوضاء” (المشتتات) في دارات الدماغ PFC بينما يُعتقد أن النوربينفرين يعزز ” الإشارة”.
تتبع تأثيرات هذين الناقلين العصبيين على PFC والسلوك في النهاية علاقة U معكوسة حيث يؤدي القليل جدًا أو الكثير جدًا من الدوبامين أو النورإبينفرين في PFC إلى أداء دون / فوق الأمثل لهذه المنطقة من الدماغ. وهكذا ، فإن المستوى المتوسط من هذه المواد الكيميائية هو الأفضل لوظيفة PFC المثلى.
يزيد الإجهاد من مستويات الدوبامين والنورادرينالين في الدماغ
يعتبر نموذج U المقلوب لتأثيرات الدوبامين والنورادرينالين على PFC مهمًا نظرًا لحقيقة أن الإجهاد يزيد من مستوى هاتين الكيميائيتين في هذه المنطقة من الدماغ. لذلك ، قد يتم التخلص من التوازن الأمثل بين الدوبامين والنورادرينالين تحت الضغط.
لكن هذه ليست القصة الكاملة.
علم الوراثة تؤثر على مستويات الدوبامين في PFC
COMT هو إنزيم يساعد على تكسير الدوبامين وتنظيم مستواه في الجسم والدماغ. نوعان من الاختلافات في ينتج عن جين COMT استقرارًا تفاضليًا لأنزيم COMT، مما يسمح لها بتكسير الدوبامين بكفاءة أو أكثر. الأفراد ذوو الاختلاف 1 لديهم نشاط إنزيمي أعلى وبالتالي مستويات أقل من الدوبامين في PFC. في المقابل ، يؤدي الاختلاف 2 إلى انخفاض نشاط COMT وبالتالي مستويات أعلى من الدوبامين في منطقة الدماغ هذه.
كلا الاختلافين شائعان جدًا في البشر. هذا يشير إلى أن كلاهما كان له غرض مفيد ، تطوري. أثبتت العديد من الدراسات ذلك الأفراد ذوو الاختلاف 2 يؤدون أداءً جيدًا في المهام التي تتطلب الكثير من المعرفة ولكن لديهم قابلية أكبر للتأثر بالضغط والذبول تحت الضغط.
في المقابل ، يتمتع الأشخاص ذوو الاختلاف 1 بمرونة أفضل في التعامل مع الإجهاد .
يُعتقد أن هذا يرجع إلى حقيقة أن الأفراد ذوي الاختلاف 1 لديهم مستوى أقل من الدوبامين وأن زيادة الدوبامين التي تحدث تحت الضغط تدفع هؤلاء الأفراد نحو مستوى أفضل من الدوبامين لأداء المهام المعرفية المتطلبة. لمزيد من الدعم لهذه النقاط ، أ أظهرت دراسة كبيرة في تايوان أن هؤلاء الأفراد الذين يعانون من انخفاض الدوبامين بسبب تباين COMT 1 يؤدون بشكل أفضل في اختبار موحد ومرهق يتم إجراؤه على طلاب الصف العاشر في جميع أنحاء البلاد كل عام.
وهو ليس مجرد تأثير على الدوبامين. لقد أظهرت الأبحاث ذلك الأفراد ذوو الاختلاف 1 يظهرون تفاعلًا فسيولوجيًا أقل للضغط من الأفراد ذوي التباين 2 .
هل جيناتك قدرك؟
هل يجب على هؤلاء الأفراد ذوي الاختلاف 2 في جين COMT الخاص بهم أن يستسلموا لأداء ضعيف في الاختبارات المعيارية الكبيرة والذبول تحت الضغط؟
الجواب القصير؟ لا. الاجابة الطويلة؟ نحن أكثر من علم الوراثة لدينا.
أولاً ، تتفاعل جيناتنا مع جوانب أخرى من بيولوجيتنا لإنتاج السلوك في النهاية. لقد أظهر بحثي الخاص ذلك يتفاعل الاختلاف الجيني COMT مع العمر للتأثير على اتخاذ القرار الآن في وقت لاحق. فسرنا هذا في سياق علاقة U المقلوبة مع وظيفة الدوبامين و PFC كـ من المعروف أن مستويات الدوبامين تنخفض مع تقدم العمر. لذلك ، فإن التكوين الجيني المعين الذي يؤدي إلى مستويات الدوبامين فوق المثالية عندما يكون المرء شابًا قد ينتج عنه مستويات مثالية أكثر مع تقدم العمر و “ينخفض” الدوبامين أسفل المنحنى نحو مستويات أفضل.
علم الأحياء ليس سوى جزء واحد من المعادلة.
أهمية العقلية
العقلية ، أو كيف يتفاعل الفرد مع التغيرات البيولوجية التي تصاحب الإجهاد ، أمر بالغ الأهمية أيضًا.
لقد ثبت أن امتلاك عقلية “الإجهاد تعزز” تؤدي إلى نتائج عاطفية ومعرفية أفضل من عقلية “الإجهاد المنهك”.
يمكن لأي شخص أن يتخذ خطوات لإعادة تأطير تجاربه المجهدة ليرى التوتر مفيدًا وليس ضارًا.
على سبيل المثال ، تعامل مع التوتر على أنه شيء تتعلم منه بدلًا من التركيز على الجوانب السلبية.
افكار اخيرة
في الختام ، يلعب التباين الجيني في إشارات الدوبامين دورًا في كيفية أدائنا في ظل المهام التي تتطلب معرفة كبيرة. من الناحية التطورية ، كان من المنطقي أن يؤدي بعض الأشخاص أداءً جيدًا تحت الضغط بينما كان أداء البعض الآخر أفضل في ظل ظروف أساسية غير مضغوطة. يجب أن نحتضن التنوع الجيني المتأصل في هذا السلوك وغيره ولكن أيضًا ندرك أن علم الأحياء هو أحد العوامل المحددة للسلوك. إن طريقة تفكيرنا وكيفية تأطير تأثير الضغط علينا أمر بالغ الأهمية ، وفي الواقع ، لها تأثيرات بيولوجية على استجابتنا للضغط.
هذا ، أول مقال لي في مدونة الدماغ والسلوك ، يعكس موضوعًا سنواجهه خلال نظرتنا إلى الدماغ والسلوك البشري: يتم تعديل السلوك من خلال كل من بيولوجيتنا وبيئتنا. السلوك معقد ، ولكي نفهمه ، نحتاج إلى النظر إلى ما وراء مجرد جيناتنا وبروتيناتنا وخلايانا. خاصة عندما يتعلق الأمر بالسلوك البشري ، تؤثر بيئتنا وخبراتنا على بيولوجيتنا وسلوكنا. ليست أي من هذه العلاقات بسيطة ، وهذا ما يجعل دراستها ممتعة للغاية.